Профессиональная опора
Профильное образование, регулярные супервизии и повышение квалификации.
Индивидуальная терапия онлайн
Бережное пространство, где можно вернуться к себе
Помогаю проходить через тревогу, перемены, материнство, эмиграцию и кризисы отношений — с ясностью, опорой и уважением к вашему темпу.
- Конфиденциально
- Онлайн по всему миру
- 50 минут
Первичная встречазнакомство и ваш запрос
01
В вашем темпебез давления и готовых рецептов
Иногда важнее не «собраться», а остановиться, услышать себя и заметить, что на самом деле происходит.
5+ лет
практики и постоянного профессионального развития
Обо мне
Рядом с вами — внимательно, честно и по‑человечески
Меня зовут Имя Фамилия. Я психолог и гештальт‑терапевт. В работе мне важно создать отношения, в которых можно говорить о сложном, выдерживать чувства и постепенно находить собственные ответы.
Я не оцениваю и не предлагаю универсальных рецептов. Мы вместе исследуем, как устроена именно ваша ситуация: что поддерживает, что истощает, какие привычные способы уже перестали помогать и на что можно опереться сейчас.
Личная терапия
Собственная терапевтическая работа как часть ответственной практики.
Этика и границы
Конфиденциальность, уважение к вашим решениям и ясные договорённости.
С чем можно прийти
Запрос не обязан быть идеально сформулирован
Достаточно ощущения, что привычный способ справляться больше не помогает или что хочется лучше понять себя.
Тревога
Постоянное напряжение, навязчивые мысли, ощущение небезопасности.
Панические атаки
Страх повторения приступа, телесные симптомы, ограничение привычной жизни.
Материнство
Усталость, вина, потеря контакта с собой, новая идентичность.
Беременность
Тревоги, перемены в теле и отношениях, подготовка к новой роли.
Эмиграция
Одиночество, адаптация, потеря привычных опор и поиск принадлежности.
Самооценка
Критика к себе, стыд, сравнение, трудность замечать свои потребности.
Отношения
Повторяющиеся конфликты, дистанция, сложность говорить и слышать.
Потеря
Проживание расставания, утраты, завершения важного этапа жизни.
Кризисы
Поворотные периоды, неопределённость и необходимость сделать выбор.
Выгорание
Истощение, апатия, раздражение, потеря смысла и ресурса.
Поиск себя
Желание яснее чувствовать свои желания, ценности, границы и направление жизни.
Как проходит консультация
Понятный процесс, в центре которого — вы
Первая встреча помогает познакомиться, прояснить запрос и почувствовать, подходит ли вам мой способ работы.
-
01
Знакомство
Вы рассказываете столько, сколько готовы. Мы обсуждаем ожидания, формат и важные организационные детали.
-
02
Исследование ситуации
Замечаем чувства, мысли, телесные реакции и повторяющиеся сценарии, связанные с вашим запросом.
-
03
Новые способы
Ищем более подходящие формы поддержки, контакта, выбора и заботы о себе.
-
04
Подведение итогов
Собираем главное из встречи и определяем, что важно взять с собой в повседневную жизнь.
Формат
Онлайн-встреча
- Длительность
- 50 минут
- Платформа
- Google Meet / Zoom
- Стоимость
- уточняется
- Частота
- обычно 1 раз в неделю
Почему гештальт
Не только понять, но и почувствовать, как жить иначе
Гештальт‑подход помогает замечать себя в настоящем: свои чувства, потребности, телесные реакции и способы строить отношения.
Мы обращаем внимание не только на события прошлого, но и на то, как их влияние проявляется сейчас. Через живой диалог появляется больше ясности, свободы выбора и способности поддерживать себя без насилия над собой.
Терапия становится местом, где можно безопасно пробовать новые способы быть с собой и с другими.
Образование
Профессиональное развитие продолжается
Ниже размещён пример структуры. Замените названия программ, организаций и годы на реальные данные специалиста.
Регулярная супервизия
Индивидуальная и групповая работа с практикой под руководством сертифицированных супервизоров.
Специализация по работе с травмой
Название образовательной программы и института.
Программа подготовки гештальт‑терапевтов
Название института, ступень и объём программы.
Высшее психологическое образование
Название университета, факультет, квалификация.
Отзывы
Что меняется в процессе терапии
«Я пришла с ощущением, что всё время должна быть сильной. Постепенно научилась замечать усталость раньше, говорить о своих границах и просить о помощи без чувства вины».
«После переезда я будто потеряла себя. В терапии появилось место для тоски по прежней жизни, а затем — интерес к той, которую я могу строить сейчас».
«Я стала спокойнее относиться к конфликтам и лучше понимать, чего хочу от отношений. Вместо молчания и взрыва постепенно появился разговор».
Отзывы опубликованы с согласия клиентов; детали изменены для сохранения конфиденциальности.
Вопросы и ответы
Чтобы первая встреча была спокойнее
Не нашли ответа? Напишите мне в удобном мессенджере — отвечу лично.
Задать вопрос в Telegram ↗Формального порога нет. Поводом может быть повторяющаяся трудность, сильные переживания, потеря опоры или желание лучше понимать себя и свои отношения.
Это зависит от запроса и ваших целей. Иногда достаточно нескольких консультаций, а для устойчивых изменений подходит более длительная работа. Мы обсудим формат после знакомства.
Да. Обычно перенос или отмена без оплаты возможны не позднее чем за 24 часа. Точные условия фиксируются в наших договорённостях.
Мы созваниваемся по защищённой ссылке в Google Meet или Zoom. Вам понадобятся стабильный интернет, наушники и место, где вас не будут отвлекать.
Сайт не является службой экстренной помощи. При непосредственной угрозе жизни или безопасности важно обратиться в местную экстренную службу или кризисный центр.
Запись
Начать можно с короткого сообщения
Расскажите в нескольких словах, что привело вас сейчас. Я отвечу, предложу свободное время и уточню организационные детали.
Контакты